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顺应四时　养生也求和谐

著名中医养生专家、中国中医药出版社原古籍编辑室主任樊正伦认为，人是自然界的产物，中医解决的是人体内在的环境，养生要顺应四时，并且应适时进补。老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然。养生要顺从春生、夏长、秋收、冬藏的自然规

这样吃五谷身体更健康苗条

长身体吃荞麦面条荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，其中的

警惕！身体出现这10个症状暗示你的心脏有问题了！

警惕！身体出现这10个症状暗示你的心脏有问题了！心脏是为人体提供能量的器官，所以在生活中我们需要好好保护它，但是心脏也有不舒服、想休息的时候，今天小编就来给大家盘点一下心脏出现问题之前的9个症状与表现。【心脏有问题的症状

气郁体质养生法

何谓“气郁”人体之气是人的生命运动的根本和动力。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于

中医拔罐养生九大常用穴位

一、足三里足三里是人体保健穴位之一，古人称之为 “长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为

秋风起，传授养生功课全攻略

风渐渐萧瑟，雨水渐渐冰冷，秋天的气息一天浓似一天。怎样在这个逐日肃杀的季节里，把自己养成春天一样水嫩嫩的美女呢，自然要上好养生课，做好养生功课。秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化

10大养阴生津药粥解决“冬燥”

进入冬季，雨雪偏少，天气显得特别干燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。尽管此时不少人会使用加湿器，但这时不仅皮肤需要加湿，人的五脏也需要“加湿”，因此仅用加湿器,“冬燥”难以得到根本改善。此时，多服用一些养阴生津的药粥

常见三种粗粮的吃法

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每

中医汤品帮忙治肾虚

从中医的角度来说，房事不当会造成七种损害，这次我们针对较为普遍的三种损害来食用一些食疗汤。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。推荐：山药枸杞子汤原料：

中医治疗胎位不正偏方大全

当归甘草汤治胎位不正【功能主治】养血活血，理气安胎。主治胎位异常。【偏方组成】当归10克，川芎6克，白芍、熟地、党参、白术、黄芪各10克，炙甘草6克，续断10克、枳壳6克。【用法用量】水煎，分早晚2次服，每日1剂。3剂为

铁鞭草的功效与作用及禁忌

铁鞭草【异名】米汤草（《陕西中草药》），石告杯（《浙江中药资源名录》）。【来源】为豆科植物多花胡枝子的全草或根。【植物形态】多花胡枝子小灌木。茎常在近基部分枝，枝条细长柔弱，先端下垂，具条纹。三出复叶，小叶片小而薄，倒卵

中医有哪些药膳可以帮助缓解皮肤瘙痒

现如今随着环境污染的较为严重，空气也不新鲜或者其它各种原因，皮肤出现瘙痒也会我们经常会发现的事情。其一旦发作也是疼痛难忍的，那么中医有哪些药膳可以帮助我们缓解皮肤瘙痒的症状呢？下面就由小编来为大家你介绍几种药膳吧!一起来

安全刮出体内“油水&dquo;的8种食物

如今人们的生活水平提高了，膳食中“三高现象”也随之多了起来，这对降低血脂、保护心脑血管极为不利。营养专家认为，平时应该经常吃些素食刮刮“油水”。有关研究表明，以下8种食物有较强的降脂清肠之功效。○燕麦：具有降胆固醇和降血

菠菜可以预防老年痴呆症吗

古代中国人称菠菜为＆ldquo；红嘴绿鹦哥＆rdquo；，又叫波斯菜、赤根菜。《本草纲目》中认为食用菠菜可以＆ldquo；通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。＆rdquo；古代阿拉伯人也称它为＆ldquo；蔬菜之五＆rd

菊花养生的8种做法

菊花枕：将阴干的菊花瓣收入枕中，可辅助治疗高血压、头晕、失眠、眼睛红血丝。菊花羹：将菊花与银耳（或莲子）煮或蒸熟后，加入少许冰糖，可去烦热，利五脏，治头晕目眩等症。菊花酒：也叫“长寿酒”，由菊花加糯米、酒曲酿制而成，味道

五谷杂粮——永恒的补品！

五谷杂粮——永恒的补品！中国中医理论博大精深，它认为：是药三分毒。也就是说，任何补药，吃多了都会伤身体。在这里，我向你介绍一些比较先进的绿色保健理念。近年来，国外有一个口号叫“把药房变成厨房”，就是强调食疗保健的重要性。

怎样带孩子看中医

中医是靠“四诊”即望、闻、问、切来诊断病情的，通过“四诊”检查后，根据中医辨证诊断拟出治疗方法，开出处方用药。历代中医儿科医生都把“望诊”列为首位，认为“小儿病于内，必形于外”，因此可以通过“望诊”察看内脏的疾病。因为婴

女性经期拉肚子怎么办

女性如何防治月经期拉肚子呢？下面为您介绍5方法。女性经期拉肚子教你管用5小方法方法一：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。方法二：多吃红枣、

有关儿童癫痫病的初期症状

儿童的体质和成人有着较大的差别，抵抗力和免疫力都低。儿童癫痫的初期症状和成人也不尽相同，防范和治疗也不同。癫痫病是一种经常发作的疾病，如果大家对儿童癫痫病的初期症状能有一个好的把握，就可以采取措施，进行有效的癫痫病治疗。

学会如何有效预防牙周炎

也许很少人会知道，正常的牙龈是粉红色的，对细菌有很好的抵杭力。如果刷牙刷出血，那就有可能是牙周病。专家指出，牙周病发与否是可以预见的，只要平时多留心，就不难发现。专家表示，口腔疾病大都能从日常中看出来，比如刷牙时

别冤枉橘子是使你上火原因

最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，认为多吃就会“上火”。专家指出，近期口中生溃疡的患者增多，并不全是橘子的错。橘子性温，属于热性水果，但是上火的原因并不是因为它。内热火大体质的人群，本身就容易上火，如果疲劳，免疫力下

菊花养生降火明目解干燥

菊花对治疗眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效。如果秋季每天喝3～4杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。对于长期用眼的工作者来说，眼睛干涩者，可以用菊花和决明子少许，泡水反复当茶饮用，有明目、缓解视疲劳、治疗眼睛干涩等作用。秋菊养生

一ldquo;身rdquo;幸福从鞋开始

近有报道，有人为了穿上漂亮的“尖头鞋”，而“削足适履”，这种做法无疑是对身体的“酷刑”，其实选择一双好的鞋子事关一“身”的幸福。因为一双鞋子无论外表多么光鲜，只要内部结构有一点点错误，就会使我们的双足疼痛、肿胀、甚至畸形

角瓜不能和什么一起吃角瓜的禁忌

甜瓜是日常餐桌上非常常见的一种食物，由于它的味道鲜美，对人体健康有很大的好处，深受广大人民群众的喜爱，但是任何食物都有禁忌，那么甜瓜不能搭配什么吃呢？角瓜不能和什么一起吃1、角瓜不能和芦笋一起吃芦笋含有大量的维生素A、维

海狼漂正文 26、水手长动肝火

“飞扬”轮的航行太不顺了，船上躺着重伤的政委，符青业可能永远不会回来了，公司怎么赔偿，怎么向他们的家人交代……都是问题。航行中船上又免不了这样那样的摩擦。水手何晓阳昨晚多喝了些酒，兴奋得直唱歌，后半夜才睡着，睡到了上午近

经常打嗝是什么原因导致的

打嗝是我们经常都会遇到的，在过多或者是过饱的饮食之后都会造成打嗝的一个现象出现，既然打嗝这种现象这么常见，那么今天跟随着来学习一下究竟是什么原因而引起的一个打嗝的现象的呢？呃逆，其是一个生理上常见的现象，就是我们在日常生

女性养生10秘诀早喝粥下午喝茶

作为女性就要过得仔细些，生活的小细节都要重视起来。健康，懂得养生的女性要把一整天都利用起来，让自己享受身体健康。那么，女性如何做好养生工作？下面我们就一起来看下：1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你

治疗烧伤的中药方

〖方名〗烧伤方剂。〖组成〗大叶刺五甲62.5克红老熊苞62.5克猫爪刺62.5克。〖用法〗加水煎煮3次，每次500毫升。过滤。合并滤液，浓缩成1000毫升。趁微温，加入力片12.5克，盐酸黄连素1克，搅拌使溶，加防腐

女性两个时期易患“宫血”

青春期和更年期这两个时期，身体的“内环境”处于动荡和混乱的时期。前者是某些内分泌激素“从无到有”、“由少到多”，是人生进入青春发育的时期，犹如旭日东升，体内脏器功能欣欣向荣；而后者则相反，某些内分泌激素是“从有到无”、“

自信是一杯快乐的鸡尾酒

自信是我们力量的源泉，是我们生命的根基。有了它，我们才能跨越障碍，推进各项计划。即便以前曾经缺少自信，它也总是可以被重建的。美国纽约市市长朱利安尼在“9·11”后被称为“第一个讲笑话的人”。今年，我们全民族也遭遇了惨痛的

葡萄酒里的木塞味

1998年份的Cask23在倒进杯里之后开始散出尤加利树叶、紫罗兰与纸板的气味。我必须承认并不特别喜好在红酒里闻到尤加利树，那是澳洲卡本内-苏维浓的专长，在一瓶要价五千元的酒里出现这样的气味确实让我有点忧虑。酒庄的营销经

中医药膳进补时要注意方法中医药膳里有哪些禁忌

养生生活中大家对中医药膳还是很重视的，因为治本的问题上，中医上的药膳会比较有效果。对中医稍微有些了解的人都知道，中医里讲究的是药物的相辅相成，所以大家在进行中医药膳的时候，还需要注意做好正确的呵护，这样对药膳的使用好。那

喝红酒好处多女人喝红酒能美容养颜

红酒是日常生活中大家都很熟悉的物品，很多人们都喜欢喝点酒来养生保健，不过在中医看来喝红酒好处有很多，比方说女人喝红酒能够促进新陈代谢，红酒是一种有营养价值的物品，而且晚上喝红酒可以帮助消化、消除疲劳，还能起到延缓衰老美容

产后减肥瑜伽恢复优美身姿

生完小孩后，新妈妈会发现自己皮肤变得松弛了，胸部腹部都有下垂的现象，那该怎么办呢？不用着急，下面小编教你8式产后减肥瑜伽动作，帮你收获完美身材，恢复优美身姿!动作1：拉弓射雁式STEP1：身体保持立正姿势，深呼吸。STE

上班的电脑族要如何护肤？

作为当代的上班族，电脑就相当于我们的＆ldquo；手＆rdquo；，离开它就像是什么也做不了。所以，每天都要用大部分时间来和电脑＆ldquo；面对面＆rdquo；的接触。然而，大家都知道，电脑开机时产生的辐射、静电对人的

舌苔厚黄舌苔厚黄是怎么回事

舌苔出现不同程度的黄色则说明身体出现了热邪，严重者还会出现各种疾病。舌苔泛黄是感冒的一个信号，舌苔颜色越黄，那么说明体内的热气就越重，淡黄色是微热，舌苔深黄色就是内热情况非常严重了。舌苔厚黄是怎么回事，日常应该怎么调养？

戴口罩嘴边起痘痘怎么办？改善嘴角起痘的几种方法

口罩已经成为人们生活中的必需品。但是夏天长时间戴口罩容易滋生细菌，细菌会侵入人体滋生，导致嘴角部分区域长痘痘。那么戴口罩嘴边起痘痘怎么办？有什么良好的治疗方法吗？神奇养生小编给大家介绍吧。戴口罩嘴边起痘痘怎么办1、勤换口

猕猴桃可以空腹吃吗？

猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有＆ldquo；果中之王＆rdquo；的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意

石枣子的功效与作用

石枣子是一种中药材，主要产于云南。它也被称为果叶或岩石炮。它是云南特产植物云仙桃的假灯泡。这种中药材可全年收获，收获后新鲜使用。或者它可以干燥，它可以滋养阴虚和肺部，也可以缓解痰湿，缓解咳嗽，还可以缓解疼痛和止血，但石枣

石榴的药用

石榴，自古就入药。民间就有用石榴果、叶、皮治病的一些验方，介绍几则如下：治扁桃体炎取鲜石榴２个，把其带肉的种子捣烂，用开水浸泡过滤，冷却后含漱，每日３～５次。此方可治疗口腔炎、喉炎、口疮。治鼻出血１．石榴花或石榴嫩叶，搓

能清肝火的中药有哪些

肝火过多实际上是最常见的症状。过度的肝火通常表现为喉咙痛，眼痛和烦躁不安。实际上，这些问题可以通过服用中药来治疗。那么大家知道清肝火的中药有哪些吗？（www.lyxunlong.com）神奇养生网给大家介绍吧。第一、龙胆

人参须怎么吃（人参须这么泡水）

人参须的营养价值也很高，人参须的吃法也比较多，也像人参一样可以用来泡水喝，用来泡酒喝，有很好的保健作用，还可以用来做饭，还可以蒸饭吃。当然，最简单的方法就是将人参洗净，然后直接入口慢慢咀嚼，有很好的提神保健作用，有很好的

刺血拔罐为主治疗带状疱疹

初起皮肤潮红，出现水疱，簇集成片，互不融合，排列成带状，伴有剧烈的神经痛；后期水疱干燥，结痂，脱落，遗留暂时性的色素沉着。多发于腰部、腹部和胸部。笔者采用点刺放血加拔罐为主治疗此病获得较好效果。选用七星针一枚、三棱针一枚

大雪时节要吃“黑”食“苦”

１２月７日迎来农历二十四节气中的大雪，此时节，天气更加寒冷，降水偏少，空气干燥。营养专家建议，大雪时节公众应多吃黑色食物和苦味食物，前者可补肾益气，后者能去火润燥。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说，根据中

内膜异位致不孕中医助孕

子宫内膜异位症是育龄妇女最常见的疾病之一，以痛经、月经不调、不孕症等为主要临床表现，其中不孕患者约占30%～40%。中医认为女子孕育与胞宫（子宫）、天癸（月经）、冲任督带（与女子经带胎产有关的经络）以及脏腑（肝、肾、脾）

科学吃米饭可以防慢性病

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭

泡温泉后开车，身体有问题？

冬季将到，去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可

扁桃体手术后服用药物冰块消炎抗菌

药物冰块的制作方法很简单：取新鲜橙汁250毫升、康复新液6毫升、硫酸庆大霉素注射液4毫升（16单位），在清洁容器中搅拌均匀后放入经消毒的冰格中，置于冰箱冷冻室冻成冰块备用。在扁桃体手术后2小时服用药物冰块，用小勺将药物冰

屁知疾病不同人放屁有啥病

引言：“放屁人洋洋得意，闻屁人举手抗议，这就是屁的伟大意义...”生活中人们常会遭遇放屁的尴尬，可是放屁能知道我们有没有疾病！屁知疾病，不同人放屁有啥病呢？屁源于我们的唾液或食物一起咽下去的空气，其中有一部分以打嗝的方式

九大饮食恶习让你未老先衰

工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法。例如，有得吃就多吃，没得吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。我们常常会因为只是喜欢，或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样

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